Como el Entrenamiento Deportivo a nivel escolar beneficia la Salud Física y Mental de los estudiantes.

Al hablar de como el Entrenamiento Deportivo a nivel escolar beneficia la salud física y mental de los estudiantes, aunque parezca obvio se debe partir de la premisa de que este puede tener un efecto positivo si se cuenta con la responsabilidad pedagógica necesaria del Educador Físico Deportivo que dirige el proceso de entrenamiento.
El deporte escolar debe ayudar a descubrir y desarrollar el placer por el movimiento, y ha de transmitir, en combinación con las prácticas, el conocimiento de los efectos para el organismo y la importancia que estas reacciones pueden tener a nivel de la salud. Así también, el Entrenamiento Deportivo a nivel escolar se debe entender como un entrenamiento preparatorio para un desarrollo objetivado del rendimiento a futuro, en donde se ofrecen tanto las formas motrices multifuncionales  como también las formas específicas del deporte por preparar. Si a través de las formas jugadas se adquieren experiencias motoras variadas y se encuentran  las posibilidades de cooperación trabajando conjuntamente, seguramente habrán beneficios tanto en la salud física como en lo mental.
Considero que los Profesores de Educación Física y/o entrenadores que trabajan  en el Sistema Educativo Escolar, tienen que tener claro las diferencias esenciales entre entrenamiento con niños de edad escolar y el entrenamiento  deportivo de los adultos, que a juicio de muchos autores, las diferencias fundamentales son tres: a. Tiene otras finalidades que varían en cada etapa; b. Se adapta a los procesos evolutivos y de maduración y c. Se periodiza mucho más según las necesidades escolares y formativas que según los modelos de periodizacion de la Teoría del Entrenamiento.
Es por esto, que el Entrenamiento Deportivos con niños de edad escolar se orienta mucho menos en procesos reguladores del rendimiento, y mucho más en partiendo de las necesidades de los niños, de sus capacidades y destrezas ya alcanzadas. Con frecuencia tienen mayor importancia los procesos de integración dentro del grupo de entrenamiento y del equipo, el control de la motivación y el desarrollo de la identidad del yo y de la auto confianza, así como también el desarrollo de hábitos higiénicos que garanticen una mejor salud.
Al dar un vistazo al deporte escolar y en lo que me corresponde refiriéndome al fútbol, encontramos que la ignorancia respecto al desarrollo infantil, la información inadecuada acerca de la dosificación de las cargas, las ambiciones excesivas y equivocadas por ganar de los profesores o entrenadores, a menudo perjudica más a los niños y les es poco útil a su desarrollo y crecimiento.
Por otro lado, los beneficios de la práctica deportiva en niños y adolescentes se pueden explicar a partir de las adaptaciones morfológicas y funcionales que se producen en el organismo como consecuencia  de la práctica regular de actividad físico deportiva, entre los que podemos destacar:
Aparato locomotor:
. Huesos: estimulación de la osteoblastosis, mejor nutrición del cartílago de crecimiento, condensación de las trabeculas óseas, incremento de la mineralizacion y densidad ósea.
. Articulaciones: mejora de la lubricación articular, incremento de la movilidad articular.
. Músculos y ligamentos: aumento de la síntesis y ordenación de las fibras de colageno, incremento de la resistencia tendinosa y ligamentosa, hipertrofia muscular general o selectiva, mejora metabólica.
 Sistema cardiovascular:
. Corazón: aumento del tamaño y de las paredes del músculo cardíaco.
. Vasos sanguíneos: mayor densidad alveolo capilar, mejora de la elasticidad y resistencia de las paredes arteriales.
. Volumen sanguíneo o gasto cardíaco: incremento durante la práctica de actividad física, con ligero aumento de la hemoglobina total transportada en sangre.
. Frecuencia cardíaca: disminución en situación basal y de reposo: disminución durante trabajos submáximos y, en menor medida, en trabajos máximos.
. Volumen sistolico: incremento durante trabajos máximos y submaximos.
. Presión arterial: disminución en situación basal y de reposo.
Sistema Respiratorio
. Pulmones: incremento de las cavidades pulmonares, por incremento de la elasticidad de los músculos respiratorios y ligamentos.
. Musculatura respiratoria: incremento de la fuerza y elasticidad muscular.
Metabolismo:
. Incremento del consumo de oxígeno máximo.

Beneficios Psicológicos:
. Estado psicológico de bienestar, sensación de ser competente, relajación, distracción, evasión y forma de expresión de las emociones, aumento del auto control, reducción de la ansiedad y el estrés.
. Facilita la neutro transmisión de la norepinefrina, sertonina y nopanina provocando una mejora del estado de ánimo.
. Proporciona distracción, diversión, o tiempo de evasión de pensamientos, emociones y conductas desagradables.